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Drinking enough is important! Two liters (of water) a day should it be to serve your body a sufficient amount of liquid – theoretically speaking. I must admit, that I always struggled with the practical implementation as sometimes you just forget to drink when days get hectic – but I’m sure you know that, right? Thanks to a few tricks as well as some quick&easy recipes, meanwhile I don’t have any issues regarding my daily amount of water intake anymore.

For one thing, my SodaStream Source is big help as I have my water ready in a twinkling, moreover exactly how I like it (just slightly fizzy) and for another thing recipes like this one: Quick fruit infused water that counts ZERO calories and tastes incredibly good makes it so much easier to drink more of it. By the way, a recent study has shown that SodaStream owners indeed drink further 3 glasses of water every day. But now, enjoy this easy-to-do detox water to let your body detox a little bit after all those delicious summer BBQs.

What you need:
Sparkling water
1-3 apples
2 fresh cinnamon sticks
Ice cubes

How you do it:
1. Prepare sparkling water with the practical SodaStream Machine
2. Thinly slice the apples and put them into a big pitcher
3. Add the cinnamon sticks and the ice cubes
4. Fill up the pitcher with sparkling water
5. Allow the drink one hour to infuse
6. The pitcher can be refilled with fresh water about 3-4 times
7. Enjoy with good conscience


Genug trinken ist wichtig! Zwei Liter (Wasser) am Tag sollen es sein, um unseren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen – so die Theorie. Ich muss zugeben, dass ich bei der praktischen Umsetzung seit jeher Mühe damit hatte, diese Menge tatsächlich zu erreichen. Irgendwie vergisst man es an hektischen Tagen manchmal einfach – aber das kennt ihr sicher. Mittlerweile habe ich, dank einiger Tricks und schnellen, einfachen Rezepten, allerdings kaum mehr Probleme täglich meine zwei Liter zu trinken.

Zum einen, seit ich meine SodaStream Source in der Küche stehen habe, mit der ich im Handumdrehen Sprudelwasser zubereitet habe, das genau nach meinem Geschmack ist (mit gaaaanz wenig Kohlensäure) und zum anderen durch Rezepte, wie dieses: Schnelles «Fruit infused Water», das NULL Kalorien zählt und extrem gut schmeckt, da trinkt man automatischer lieber und gleichzeitig mehr. Übrigens hat eine Studie dieses Jahres ergeben, dass SodaStream Besitzer tatsächlich 3 Gläser Wasser mehr am Tag trinken. So, und jetzt geniesst den heutigen, einfach zu machenden Detox Drink, um eurem Körper ein bisschen Detox nach all den köstlichen Sommer Barbecues zu gönnen.

Was du brauchst:
Mineralwasser

1-3 Äpfel
2 frische Zimtstangen
Eiswürfel

Wie du’s machst:
1.  Mineralwasser in der praktischen SodaStream Maschine vorbereiten.
2. Äpfel in Scheiben dünn schneiden und in einen grossen Krug legen
3. Zimtstangen und Eis hinzufügen
4. Krug mit Mineralwasser auffüllen
5. Ca. eine Stunde stehen lassen
6. Es kann etwa 3-4 Mal frisches Wasser nachgefüllt werden
7. Mit gutem Gewissen geniessen


In collaboration with SodaStream

Comment

  1. http://www.cheappatagonia.com/

    Great posts! Lovely photos.

  2. Tolles Rezept! Den SodaStream habe ich auch zuhause, der ist klasse!

    Allerliebst,
    Lea
    TheElefantastic

  3. Thanks for this recipe!

    http://www.polabur.com

  4. This looks and sounds great. Amazing photos!

    XO, Destiny
    destinysdailydose.com

  5. Ich hab keinen Krug *haha*
    Liebst
    Kali von Miss Bellis Perennis

  6. looks simple enough and might make water drinking more enjoyable as I can never drink 2 litres!

    Pam xo/ Pam Scalfi♥

  7. Toller Tipp wird ich mir auf jeden Fall fürs Büro merken :)

    Liebe Grüße
    Cherifa von http://www.curlsallover.blogspot.de

  8. Amazing, I want to try this
    xo
    http://www.laurajaneatelier.com

  9. Das muss ich ausprobieren! Ist bestimmt lecker und verführt zum mehr Trinken! Thanks for sharing! LG

    http://www.naomella.com

  10. that’s great!! :D

    Have a great week!
    Animated Confessions

  11. Hmmmm…it must be so fresh and lovely! I will try it!

    .
    .
    ❤ Kisses from http://www.withorwithoutshoes.com
    .
    .

  12. Sounds really good, I have to try it!

    lb-lc fashion and lifestyle blog
    Bloglovin’|Google+

  13. The water sounds so delicious!

    Laiyin || THESTYLECIRCUS.net

  14. Amazing! It looks so refreshing!

    http://Leftbankgirl.blogspot.com

  15. I must try this, it looks delicious and it’s perfect on time for me starting to live a healthier life <3

    http://www.dulcedemango.com/

  16. Love your post and your blog!
    Besos!!
    http://www.anayeliacosta.com

  17. I must try!

    http://www.thefashionprincess.it/

  18. The composition of these photos look great!
    Agnes x

    http://www.blvckbee.com

  19. Looks great!

    http://www.hotdecades.com

  20. This looks and sounds so yummy I will have to try it.

    http://xoxobella.com

  21. super schöne Idee! und schaut so toll aus :)
    ich hätte gar nicht gedacht, dass Äpfel so gut Geschmack ins Wasser abgeben. die Zimt-Kombi ist natürlich perfekt für den Herbst!

    <3 Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/

  22. Oh my, this looks so fresh and delish! Now I know what to do with those cinnamon sticks that have been lying around for a while ;-)
    XO,
    Izzy
    http://www.nearnoise.com

  23. Hmm, das sieht ja toll aus. Probier ich doch auch gleich mal aus :-)

    http://www.uneprisedeluxe.com

  24. I am very poor when it comes to drinking cold drinks, But I try to do more and your idea here looks so good that I must try it,it looks so tasty!
    Enjoy your Sunday and have a good start into the new WeeK
    x

    http://www.fashiongalorelovers.com

  25. That looks good! Definitely gonna try it x

    http://www.elabellaworld.com

  26. It looks very good, must try!!
    xx
    NEW POST UP ON MY BLOG: http://www.rosesandtulipes.com/

  27. That looks delicious, I always make water with strawberries and lime but didn’t try it with apple and cinnamon. But I must say that it looks quite interesting hahah. xx

    http://melisa-demir.blogspot.nl

  28. Mhhh, das sieht sehr lecker aus! Ich trinke normalerweise im Alltag auch viel zu wenig und sollte diese Variante unbedingt mal ausprobieren.
    Übrigens gefallen mir die Fotos mal wieder sehr, sehr gut!

    Liebe Grüße
    Luisa | http://sparklyinspiration.com

  29. Sounds really appetising! Lovely photography too.

    Avanti
    xxx
    Avantigarde.wordpress.com

  30. Ich hab mir mal angewöhnt immer viel zu trinken, die 2 L schaff ich mittlerweile easy. Es hilft wenn man einfach immer Wasser dabei hat, bzw ein großes Glas neben sich. Bevor ich etwas esse trinke ich immer ein Glas auf ex. Alles gewöhnungssache :)

  31. It looks so good, perfect detox water with apples and cinnamon, will try to make it asap :) Bonjour from France, *-*Sand.*-*
    .
    http://www.taimemode-fashionblog.com

  32. Oh,this is once of my fav when in Italy I found the green apple!
    Thk so much for remember me this recipe
    XOXO FASHIONSOBSESSIONS

  33. Wirklich schöner Beitrag! Ich denke es gibt kaum jemanden, der tatsächlich 2 Liter am Tag schafft, zumindest nicht, wenn man an dem Tag kein Riesenworkout gemacht hat :) Ich muss mich da schon immer zusammenreissen, dass ich da am Ball bleibe :)

    Aber ich trinke auch sehr gerne Fruchtwasser, einfach und simpel, und vor allem, total lecker :) Bei mir darf Ingwer fast nie fehlen! <3 ;)

    Lieber Gruß
    Ina von http://www.ina-nuvo.com

  34. Da geht es mir wie dir, ich schaffe diese Menge pro Tag auch nie. Und von Äpfeln bekomme ich Bauchschmerzen. Ich nehme da gerne Gurkenscheiben oder Minzblätter her. LG

    http://featheranddress.com

  35. Wow, die Bilder! Unglaublich gut, die könnten sofort in einem Hochglanzmagazin erscheinen :) Und das Rezept klingt super lecker, perfekt für den Herbst :)

    Alles Liebe,
    Fee von Floral Fascination

  36. Oooh I love fruit infused water! Never tried this recipe before, but it’s definitely on the to try list now. Seems perfect for gloomy fall days! :) I really need to drink more though… I often don’t drink enough. Hopefully this will help!

    ♡♡♡ Saskia