The-Fashion-Fraction-For-Rituals-5-Minute-Morning-Yoga-Routine-Tutorial-8

“Tell me, how do you actually do that?” I get asked by the person vis-à-vis while I’m almost proudly telling what I’m doing. Job, blogging, studies, friends, family, hobbies. These are indeed a number of things to accommodate weekly. And yes, of course it’s not always an easy thing to do and requires a lot of strength. Mentally as well as physically. In these moments I ask myself “Yes, how do I actually manage it?”. Because it just works and I never questioned it. Until now…

It’s time management. It’s the people who support me. And let me claim that it’s a little bit of Karma. Yes, you read right. Karma, the philosophy that everything which happens in your life is built by yourself – by your thoughts and actions. You receive what you deserve. Therefor I try to do good to my fellows every day – be it just a compliment on the new hairstyle, giving your seat in the train to an old lady or a making little gifts.  For the start of the “30 days of Good Karma” by Rituals I felt like coming up with something special:

A five minute morning yoga tutorial (bellow!), so that your mind and body get fit and ready for every new day. For the absolute relaxation afterwards, let’s have a shower afterwards, wrapped up in the flowery scent of white lotus served by the limited «The Ritual of Karma» collection. Having a shower means pampering yourself, so the revitalizing body scrub and nurturing shower oil and foam are the perfect choice. Now we’re ready for the day!


«Sag mal, wie machst du das eigentlich?», unterbricht mich die Person mir gegenüber, als ich ihr fast ein bisschen stolz erzähle, was ich so alles mache. Job, Blogging, Studium, Freunde, Familie, Hobbies. Das sind viele Dinge, die es wöchentlich unter einen Hut zu packen gilt. Das ist weiss Gott nicht immer einfach und fordert manchmal einiges an Kraft. Mental als auch körperlich. In diesem Momenten frage ich mich: «Ja, wie denn eigentlich?» Es funktioniert einfach und ich habe es niemals hinterfragt. Bis jetzt…

Es ist Zeitmanagement. Es sind die Menschen, die mich unterstützen. Und ich wage es, zu behaupten, es ist ein bisschen Karma! Ja, richtig gelesen! Karma, die Philosophie, dass alles, was im Leben passiert, von uns selber geschaffen wird – von unseren Gedanken und Taten: Du bekommst, was du gibst! Deshalb versuche ich täglich, meinen Mitmenschen Gutes zu tun – ob es nun bloss ein Kompliment zur neuen Fristur ist, den Platz im Zug für die alte Dame freizugeben oder jemandem ein Geschenk zu machen. Zum Start der von Rituals ins Leben gerufenen «30 days of Good Karma» habe ich mir deshalb auch für dich etwas Besonders ausgedacht:

Ein fünfminütiges Morgen Yoga Tutorial (unten), damit dein Geist und Körper jedem neuen Tag fit und frisch entgegentreten können. Zur absoluten Entspannung umhüllen wir uns anschliessend in der Dusche mit dem blumigen Duft von weissem Lotus, mit der erfrischenden Kraft der Bergamotte der neuen, limitierten Linie von Rituals mit dem passenden Namen «The Ritual of Karma». Duschen heisst schliesslich Verwöhnzeit, da kommen revitalisierendes Körperpeeling und pflegendes Duschöl und -schaum gerade recht. Und jetzt auf in den Tag!


Jumpsuit: Rituals Soulwear Collection
Photos: Max Motel
Edit & Art Direction: Michèle Krüsi
In collaboration with Rituals

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Comment

  1. Yoga ist der perfekte Start für den Tag. Das habe ich besonders im Hotel Brixen bemerkt, als ich da im Spa Yoga gemacht habe. Wieder zuhause habe ich es erst richtig vermisst und mich jetzt zu einem Kurs angemeldet. :)

    LG Dani

  2. Perfect little start to the day if you only have 5 minutes to spare :)

  3. I really love this life style like yours and this is what I and my family is dreaming about. Please accept my love to you and your life activities.

  4. Hallo :)
    Ich mache seit wenigen Wochen ein bisschen Yoga im Fitnessstudio, einfach um gelenkiger zu werden. Ich liebe die Übungen die du zeigst, vielleicht bekomm ich auch irgendwann I’m Sitzen meine Nase auf die Knie :)
    Alles liebe Svenja von incaseofbeauty

  5. love your pics!

    hi from: http://www.romboblog.com/

  6. Toller und inspririerender Post! Ich persönlich suche meinen mentalen Ausgleich auch oft im Yoga, denn es hilft mir meinen Kopf für ein paar Minuten frei zu kriegen und neue Energie zu tanken.
    Ganz liebe Grüße,
    Julia
    http://www.westendbirds.com

  7. Great post! I would like to start being consistent with yoga and meditation.
    http://www.sashaelizabeth.com/

  8. Ich finde dich so unglaublich inspirierend! Danke für die tollen Yoga Tipps, ich hoffe das ich eines Morgens aufwachen werde und gleich auf Sportmodus rüberschalten kan… Hoffnung stirbt nie haha

    Vielleicht magst du das neue und gesunde Rezept auf meiner Seite? BEACH BODY | Part 1 hat heute bei mir gestartet – Außerdem für alle die abnehmen wollen – wie habe ich 10 kg auf gesundem Weg abgenommen?

    Freue mich wenn ihr vorbeischaut!

    Liebe Grüße

    Natasha -GLITTER CRIME
    http://glittercrime.com/beach-body-recipes

  9. Wow is an amazing post!!!! Than you for sharing it wiht us! :)
    Kissessss

  10. I have huge respect for everyone who can handle a little workout in the morning, ’cause I’m just not able to do that :D

    Not a morning person AT ALL :D

    xo Vanessa | http://www.thetrendique.com

  11. I don’t do yoga at all but have thought about getting into it, haha. Being the stressed person I am, I probably should give it a go.

    MAY | http://WWW.THEMAYDEN.COM

  12. Great post !
    NEW POST : THE COLORFUL THOUGHTS

  13. Ein absolut inspirierender Post. Rituals hat klasse Produkt.

    Liebste Grüße und ein bezauberndes Wochenende wünscht dir
    Claudia von minnja.de

  14. Sehr schöne Bilder! Eigentlich bin ich gar nicht so der Yoga-Typ, aber es ist bestimmt super zur Entspannung bzw. zum fit in den Tag starten. :)

    Ganz liebe Grüße,
    Krissi von the marquise diamond
    http://themarquisediamond.de

  15. Amazing post!

    http://ecleticaandchic.blogspot.pt/

  16. Great post dear ;)

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    PERSONAL STYLE BLOG
    http://evdaily.blogspot.com

  17. Lovely tips, thanks for sharing!

    xx
    Xin

    http://xincerely,blogspot.com

  18. Dabei fällt mir ein, ich sollte mal wieder Yoga machen. Das habe ich jetzt wirklich schon länger nicht mehr getan.
    Tolle Bilder von dir! :)

    Liebe Grüsse, Bella
    http://kessebolleblog.blogspot.de

  19. This looks like a great morning ritual, I’ll have to try this out.

  20. liebe Michèle,
    ich bin wirklich ein begeisterter Yoga-Fan und die Yoga-Praxis gehört inzwischen in mein Leben wie das tägliche Zähneputzen!
    daher kann ich es nur gut heißen sich so oft es geht den Asanas zu widmen. dennoch sehe ich nicht ganz wie das in nur 5 Minuten am Tag möglich sein soll. nach 5 Minuten bin ich, wenn überhaupt, gerade mal auf meiner Matte angekommen ;)

    dein Denkanstoß, sich öfter sich selbst zu widmen und bwusster zu werden, schätze ich aber dabei trotzdem sehr :)

    ❤ Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/

  21. Thank you for sharing:P

    Shall We Sasa

  22. Was für ein toller Post! Ich liebe Yoga und es gehört ebenfalls zu meiner täglichen Morgenroutine – ich könnte gar nicht mehr ohne :)
    Die Rituals Produkte sehen auch super aus, die duften ja auch immer so lecker :)
    Ganz liebe Grüsse, Carmen – http://www.carmitive.com

  23. How cool this YOGA seance :)
    .
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    Bonjour from FRANCE:
    http://www.taimemode-fashionblog.com

  24. thank you for sharing this with us :)
    Fash ‘n’ fudge
    Fash ‘n’ fudge

  25. Loving these yoga poses, something a little different for you. Rituals has some great skincare products!

    http://www.duchessoffashion.co.uk

  26. So sollte doch wirklich jeder Morgen beginnen :)

    Liebe Grüße
    Cherifa

    http://www.curlsallover.com

    • Ja, in der Tat. Wäre da bloß nicht dieser fiese innere Schweinehund. Der macht mir regelmäßig einen Strich durch die Rechnung ;)

  27. You are so elegant.

  28. I should really try, useful post ;)

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  29. wow traumhaft schöne BIlder
    http://carrieslifestyle.com

  30. Me encanta Rituals! ;)
    Besito
    Mónica Sors
    MES VOYAGES À PARIS
    NEW POST: #HEALTHYWITHMONICA: RECETA TARTAR DE ATÚN FÁCIL Y DELICIOSA

  31. Beautiful yoga sequence! Perfect for when time is at a premium.

    Avanti
    xxx
    avantigarde.wordpress.com

  32. Sehr süße Fotos und ich seh das genauso – Karma IS real. :)

    lg, Kathi
    http://www.ilvieebella.com

  33. awesome! i can do all of these :D
    Pam xo/ Pam Scalfi♥

  34. wow, that’s really a lot to manage! Loved reading the post!
    xx
    http://www.thefashionplaybook.de

  35. I was doing yoga for back pain a while ago and it was so helpful.
    Unfortunately life got in the way and I could not continue.
    Cheers,
    T.
    https://tbymallano.wordpress.com/

  36. Yoga is perfect to become healthy and relax :)

    http://www.martabarcelonastyle.com

  37. Love your workout posts! And love Rituals too :) x

    http://www.fashioliezta.com

  38. Thank you so much for sharing this :) I’ve been wanting to try yoga for quite a while! Lovely photos :) x Alona

    gentleconfusion.blogspot.com

  39. Es ist doch so unglaublich einfach Gutes zu tun und trotzdem tuen es meiner Meinung nach viel zu wenige! Und wenn man mal eine gute Tat vollbringt, auch wenn es nur ein Kompliment an eine fremde Person ist, so spürt man das sofort, wie sich die Karmapunkte wieder auffüllen. Gutes tun tut einfach gut und macht unglaublich glücklich!!!
    Sehr schöner Post! :)
    Liebste Grüße,
    Elena
    ___________________________________
    http://saintjeans.de/

  40. Ein bisschen Yoga am Morgen tut wirklich unglaublich gut :)

    Liebste Grüße ♥ Mai
    http://www.sparkleandsand.com

  41. Die Sache mit dem Karma…hachja… Ich war ein wirklich lieber Mensch in den letzten Monaten, und was schenkt mir das Karma? Kaputtes Laminat, ein kaputtes Handy, nur noch Stress im Job, zwei Stühle, den vierten Stock und einen spontan kaputten Fahrstuhl und jede Menge Kopfschmerzen. Danke, Karma!

    Liebst Daniela
    von http://cocoquestion.blogspot.de/

  42. This looks nice to do! Very relaxing! Great post!
    http://www.faraloo.com

  43. This is so good!
    xoxo
    http://www.donkeycool.es

  44. Great photos! I have never been into yoga but lately, I’ve been getting more and more interested in it. :)

    http://lartoffashion.com

  45. wow, great routine!
    Passa a trovarmi VeryFP